Additionally, insert this code directly after the opening tag:

Zachowaj zdrowie podczas podróży

Organizacja wakacji często wiąże się z miesiącami planowania, więc choroba może być bardzo frustrująca. Na szczęście istnieją sposoby, aby zminimalizować ryzyko.

Szczęśliwe wakacje

Podczas podróży chcemy cieszyć się wolnym czasem, a nie spędzać dni na siedzeniu w toalecie lub leżeniu w łóżku. Niestety, biegunka podróżnych może popsuć nam życie i zepsuć drogie i niecierpliwie wyczekiwane wakacje.

Kiedyś myśleliśmy, że biegunka podróżnych jest spowodowana jedynie zmianą wody, pikantnymi potrawami lub zbyt dużą ilością słońca, ale teraz już tak nie jest.

Naukowcy odkryli, że za biegunkę podróżnych często odpowiada określony rodzaj bakterii – enterotoksyczna Escherichia coli.Bakterie te kolonizują górną część jelita, wytwarzając toksyny, które powodują mdłości. Powodują również wydzielanie płynów i elektrolitów do wodnistego stolca. Elektrolity (minerały, takie jak sód i potas, które pomagają regulować wiele funkcji organizmu) – rujnują nasze plany relaksu na plaży, wizyty w muzeum czy zjedzenia posiłku w egzotycznej restauracji.

Mamy wpływ na ryzyko

Ryzyko różni się w zależności od regionu, do którego się wybieramy. Im bardziej tropikalny i mniej rozwinięty region, tym większe ryzyko wystąpienia biegunki podróżnych.

Najprostszym przewodnikiem, jak zapobiegać biegunce podróżnej, jest „gotuj, gotuj, obieraj lub po prostu zostaw”. W niektórych regionach podróżujący powinni upewnić się, że do mycia zębów używają wody butelkowanej lub przegotowanej.Podróżujący w krajach tropikalnych powinni także unikać kostek lodu w napojach. Warzywa należy ugotować, owoce obrać. Poza tym jednym z najważniejszych nawyków higienicznych jest mycie rąk po każdej wizycie w toalecie.

Bakterie kwasu mlekowego takie jak L. reuteri (BioGaia L. reuteri) mogą pomóc Ci zachować zdrowie podczas podróży.

Jakie są objawy?

U większości podróżnych objawy utrzymują się przez dwa do czterech dni – mogą one również obejmować ból brzucha, skurcze, nadmierne wiatry, nudności, zmęczenie, utratę apetytu, wymioty, gorączkę i odwodnienie.

Bardzo często występuje wodnista biegunka, której czasem towarzyszą wymioty i gorączka poniżej 39°C. Dlatego osoby cierpiące powinny uzupełniać utracone płyny i elektrolity, pijąc więcej płynów (tylko napoje szczelnie zamykane lub oczyszczone). Doustne sole nawadniające (ORS) mogą pomóc organizmowi w szybszym nawodnieniu.
Uzupełnianie flory jelitowej kroplami lub tabletkami BioGaia zawierającymi Limosilactobacillus reuteri Protectis może również pomóc w przywróceniu równowagi mikroflory, złagodzeniu objawów i przyspieszeniu powrotu do zdrowia.

Dobre bakterie – sprawdź!

Oprócz powyższych kroków probiotyki, takie jak Limosilactobacillus reuteri Protectis, mogą pomóc w powstrzymaniu biegunki podróżnych podczas podróży.

Uzupełniając mikroflorę jelitową na dwa tygodnie przed podróżą, organizm może przygotować się do podróży, odbudowując liczbę endogennych bakterii w przewodzie pokarmowym. Kontynuowanie suplementacji probiotykami podczas podróży dodatkowo wspiera kolonizację mikroflory, co sprawia, że ​​urlopowicze są zadowoleni podczas podróży.

Shëndeti oral

Shëndeti oral

Ne shpenzojmë një pjesë të madhe të kohës duke u kujdesur për dhëmbët tanë, por shpesh harrojmë se goja jonë përmban gjithashtu një pasuri të mikroflorës natyrore, së cilës duhet t'i kushtojmë vëmendje gjithashtu!