<

Porady dla rodzin w podróży. Pakowanie się oraz rozwiązywanie problemów żołądkowych

Rodzinne podróże mogą okazać się ekscytującą przygodą, ale niosą ze sobą również wyzwania, zwłaszcza jeśli chodzi o sprawne pakowanie się i zachowanie komfortu w drodze. Jedną z największych niedogodności towarzyszących podróżowaniu są nieprzyjemne dolegliwości ze strony układu pokarmowego.

Poniżej przedstawiamy przydatny poradnik, który pomoże przygotować się do bezproblemowej wyprawy, w tym wskazówki dotyczące dbania o układ pokarmowy podczas pobytu w egzotycznych miejscach.

Lista rzeczy do spakowania na rodzinną podróż 

 

1. Dobrze zorganizowany proces pakowania

  • Aby osobno posegregować ubrania dla każdego członka rodziny, możemy użyć organizerów podróżnych.
  • Stroje powinny być pakowane jako kompletne zestawy, tj. zawierające ubrania na górną i dolną część ciała wraz z bielizną.

2. Mniejsze akcesoria

  • Na wycieczkę zabierzmy mini wersje kosmetyków, takich jak krem do opalania, pasta do zębów czy balsam dla dzieci.
  • Nie zapomnijmy także o kompaktowych apteczkach podróżnych z niezbędnymi akcesoriami w postaci środków opatrunkowych, chusteczek antyseptycznych i leków przeciwgorączkowych.

3. Przedmioty zapewniające komfort najmłodszym

  • W podróż zabierzmy ulubioną zabawkę, koc lub książkę, aby dziecko czuło się jak w domu.
  • Zabierając ze sobą przekąski, warto wybrać te, które są łatwe do przenoszenia i nie ulegają szybkiemu zepsuciu.

4. Sprzęt odpowiedni do warunków atmosferycznych

  • Na wycieczki w słoneczne dni przydadzą się kapelusze przeciwsłoneczne, okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV i lekka, przewiewna odzież.
  • W chłodniejszym klimacie warto zdecydować się na ubiór warstwowy na tzw. „cebulkę” odzież termiczną i ciepłe akcesoria.

Pamiętajmy o możliwych problemach żołądkowych

 

Podczas podróży, zwłaszcza do egzotycznych regionów, często występują dolegliwości żołądkowe spowodowane kontaktem z nieznaną żywnością, wodą czy bakteriami. Bogata, pikantna kuchnia i ręcznie przygotowywane posiłki spotykane w egzotycznych zakątkach świata mogą stanowić wyzwanie dla osób z wrażliwym żołądkiem. Równowagę trawienną u członków naszej rodziny może również zaburzyć picie niefiltrowanej wody lub spożywanie surowej żywności.

Aby sprawnie funkcjonować, nasz organizm potrzebuje wsparcia, jakie zapewniają mu biliony żyjących w nim mikroorganizmów. Niektóre z nich występują na skórze, jednak większość żyje wewnątrz ludzkiego ciała, a najwięcej jest ich w jelitach. To właśnie tam tworzą one mikrobiom jelitowy. 

Krople i tabletki do żucia BioGaia® Protectis® — przydatne wsparcie w podróży
 

Podczas podróży jesteśmy narażeni na kontakt z wieloma szkodliwymi bakteriami i wirusami. Im dalej od domu, tym bardziej patogeny te są nam obce. Napotkane drobnoustroje mogą powodować dyskomfort trawienny lub nieprzyjemne objawy ze strony przewodu pokarmowego.

Zadbaj o skład swojej mikrobioty i uzupełnij ją tabletkami do żucia BioGaia® Protectis®. Zawarty w produkcie szczep probiotyczny Limosilactobacillus reuteri Protectis® jest jednym z najlepiej przebadanych tego rodzaju szczepów na rynku i może pomóc w regeneracji mikroflory jelitowej naruszonej podczas podróży. Produkt jest odpowiedni dla dzieci w wieku 3 lat i starszych, a także dla dorosłych. Dla niemowląt dostępne są krople BioGaia® Protectis® Baby.

Rozpoczęcie suplementacji kroplami BioGaia® Protectis® Baby lub tabletkami do żucia BioGaia® Protectis® na co najmniej dwa tygodnie przed wyjazdem pozwala aktywnie zadbać o mikrobiotę jelitową i przygotować ją do podróży.

Przygotowania i dobre nawyki w trakcie podróży

 

1. Dbaj o nawodnienie, wybierając wyłącznie wodę z bezpiecznych źródeł.

  • Pij tylko wodę butelkowaną lub przegotowaną.
  • Unikaj kostek lodu, chyba że są wykonane z przefiltrowanej wody.

2. Wybieraj dobrze przyrządzone posiłki.

  • Zachowaj ostrożność spożywając tzw. street food, szczególnie w regionach o wysokim narażeniu na kontakt z bakteriami.

3. Często myj ręce.

  • Przestrzegaj zasad higieny, myjąc ręce przed jedzeniem lub dotykaniem twarzy.

4. Działaj proaktywnie 

  • Zastosuj tabletki do żucia BioGaia® Protectis® dla całej rodziny.
  • Pamiętajmy, że im silniejsza jest nasza mikrobiota jelitowa przed wakacjami, tym lepiej. ??

Podstawą udanej podróży są odpowiednie przygotowania. Inteligentne pakowanie i włączenie do diety tabletek do żucia BioGaia® Protectis® zwiększa szansę na przyjemną podróż pełną szczęśliwych wspomnień. A jeśli już pojawią się problemy, krople i tabletki BioGaia® pomogą w utrzymaniu prawidłowej mikrobioty jelitowej. Nie należy wówczas zapominać o odpowiednim nawodnieniu oraz przyjmowaniu doustnego płynu nawadniającego w celu szybkiego uzupełnienia płynów i elektrolitów.