<

Porady dla rodzin w podróży. Pakowanie się oraz rozwiązywanie problemów żołądkowych

Rodzinne podróże mogą okazać się ekscytującą przygodą, ale niosą ze sobą również wyzwania, zwłaszcza jeśli chodzi o sprawne pakowanie się i zachowanie komfortu w drodze. Jedną z największych niedogodności towarzyszących podróżowaniu są nieprzyjemne dolegliwości ze strony układu pokarmowego.

Poniżej przedstawiamy przydatny poradnik, który pomoże przygotować się do bezproblemowej wyprawy, w tym wskazówki dotyczące dbania o układ pokarmowy podczas pobytu w egzotycznych miejscach.

Lista rzeczy do spakowania na rodzinną podróż 

 

1. Dobrze zorganizowany proces pakowania

  • Aby osobno posegregować ubrania dla każdego członka rodziny, możemy użyć organizerów podróżnych.
  • Stroje powinny być pakowane jako kompletne zestawy, tj. zawierające ubrania na górną i dolną część ciała wraz z bielizną.

2. Mniejsze akcesoria

  • Na wycieczkę zabierzmy mini wersje kosmetyków, takich jak krem do opalania, pasta do zębów czy balsam dla dzieci.
  • Nie zapomnijmy także o kompaktowych apteczkach podróżnych z niezbędnymi akcesoriami w postaci środków opatrunkowych, chusteczek antyseptycznych i leków przeciwgorączkowych.

3. Przedmioty zapewniające komfort najmłodszym

  • W podróż zabierzmy ulubioną zabawkę, koc lub książkę, aby dziecko czuło się jak w domu.
  • Zabierając ze sobą przekąski, warto wybrać te, które są łatwe do przenoszenia i nie ulegają szybkiemu zepsuciu.

4. Sprzęt odpowiedni do warunków atmosferycznych

  • Na wycieczki w słoneczne dni przydadzą się kapelusze przeciwsłoneczne, okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV i lekka, przewiewna odzież.
  • W chłodniejszym klimacie warto zdecydować się na ubiór warstwowy na tzw. „cebulkę” odzież termiczną i ciepłe akcesoria.

Pamiętajmy o możliwych problemach żołądkowych

 

Podczas podróży, zwłaszcza do egzotycznych regionów, często występują dolegliwości żołądkowe spowodowane kontaktem z nieznaną żywnością, wodą czy bakteriami. Bogata, pikantna kuchnia i ręcznie przygotowywane posiłki spotykane w egzotycznych zakątkach świata mogą stanowić wyzwanie dla osób z wrażliwym żołądkiem. Równowagę trawienną u członków naszej rodziny może również zaburzyć picie niefiltrowanej wody lub spożywanie surowej żywności.

Aby sprawnie funkcjonować, nasz organizm potrzebuje wsparcia, jakie zapewniają mu biliony żyjących w nim mikroorganizmów. Niektóre z nich występują na skórze, jednak większość żyje wewnątrz ludzkiego ciała, a najwięcej jest ich w jelitach. To właśnie tam tworzą one mikrobiom jelitowy. 

Krople i tabletki do żucia BioGaia Protectis — przydatne wsparcie w podróży
 

Podczas podróży jesteśmy narażeni na kontakt z wieloma szkodliwymi bakteriami i wirusami. Im dalej od domu, tym bardziej patogeny te są nam obce. Napotkane drobnoustroje mogą powodować dyskomfort trawienny lub nieprzyjemne objawy ze strony przewodu pokarmowego.

Zadbaj o skład swojej mikrobioty i uzupełnij ją tabletkami do żucia BioGaia Protectis. Zawarty w produkcie szczep probiotyczny Limosilactobacillus reuteri Protectis jest jednym z najlepiej przebadanych tego rodzaju szczepów na rynku i może pomóc w regeneracji mikroflory jelitowej naruszonej podczas podróży. Produkt jest odpowiedni dla dzieci w wieku 3 lat i starszych, a także dla dorosłych. Dla niemowląt dostępne są krople BioGaia Protectis Baby.

Rozpoczęcie suplementacji kroplami BioGaia Protectis Baby lub tabletkami do żucia BioGaia Protectis na co najmniej dwa tygodnie przed wyjazdem pozwala aktywnie zadbać o mikrobiotę jelitową i przygotować ją do podróży.

Przygotowania i dobre nawyki w trakcie podróży

 

1. Dbaj o nawodnienie, wybierając wyłącznie wodę z bezpiecznych źródeł.

  • Pij tylko wodę butelkowaną lub przegotowaną.
  • Unikaj kostek lodu, chyba że są wykonane z przefiltrowanej wody.

2. Wybieraj dobrze przyrządzone posiłki.

  • Zachowaj ostrożność spożywając tzw. street food, szczególnie w regionach o wysokim narażeniu na kontakt z bakteriami.

3. Często myj ręce.

  • Przestrzegaj zasad higieny, myjąc ręce przed jedzeniem lub dotykaniem twarzy.

4. Działaj proaktywnie 

  • Zastosuj tabletki do żucia BioGaia Protectis dla całej rodziny.
  • Pamiętajmy, że im silniejsza jest nasza mikrobiota jelitowa przed wakacjami, tym lepiej. ??

Podstawą udanej podróży są odpowiednie przygotowania. Inteligentne pakowanie i włączenie do diety tabletek do żucia BioGaia Protectis zwiększa szansę na przyjemną podróż pełną szczęśliwych wspomnień. A jeśli już pojawią się problemy, krople i tabletki BioGaia pomogą w utrzymaniu prawidłowej mikrobioty jelitowej. Nie należy wówczas zapominać o odpowiednim nawodnieniu oraz przyjmowaniu doustnego płynu nawadniającego w celu szybkiego uzupełnienia płynów i elektrolitów.